Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#61 Zunahme und Abnahme - 30min Talk mit Simona @simona_romafit
In dieser Folge mit der lieben Simona geht es um die Themen Zunehmen, Abnehmen, BMI (Body-Mass-Index) und unsere Beziehungen zum Sport.
Diesbezüglich gehen wir auf einige Veränderungen im Laufe der Zeit ein und erklären, wie sich diese Shifts heutzutage bei uns zeigen.
Hoffentlich konntet ihr etwas daraus für Euch mitnehmen!
Alles Liebe,
Eure Isa