Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst. Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst. Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Teams und Unternehmen. Besuch mich auch gerne auf www.franziska-dittrich.com oder auf Instagram unter www.instagram.com/franziska_dittrich und lass mir Dein Feedback da.
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episode 44: 042 - a little less - Sorgen & Zweifel
Ist Dir eigentlich bewusst, wie viel wertvolle Lebenszeit Du in Vergangenheit und Zukunft verbringst, indem Du Dir Sorgen machst und zweifelst?
Während wir uns Sorgen über das Morgen machen, an uns selbst und unseren Entscheidungen zweifeln, verpassen wir all die kleinen Wunder, die das Leben HEUTE für uns bereithält. Wir konstruieren uns eine Realität, die so nicht stattfindet und legen uns bewusst oder unbewusst selbst Steine in den Weg. Vielleicht auch deshalb, um dann die Verantwortung an andere oder "das Leben" abgeben zu können, wenn es nicht nach unseren Vorstellungen läuft?
Irgendwann kommt der Tag, an dem alle Sorgen und Zweifel keine Rolle mehr spielen, doch dann ist es meist zu spät für ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.
Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge:
- Stell Dir vor, eine fremde Person, die Dir absolut wohlgesinnten ist, übernimmt morgen die Kontrolle über Dein Leben. Was würde diese Person sofort verändern? Womit würde sie aufhören? Womit anfangen?
- Was hast Du wirklich davon, wenn Du Dir Sorgen über das Morgen machst? Vor welchen (längst fälligen) Entscheidungen bewahren Dich diese Sorgen?
- Welche Steine legst Du Dir regelmäßig selbst in den Weg, indem Du an Dir und / oder dem Leben zweifelst?
- An wen gibst Du diese Verantwortung in der Regel ab?
- Was kannst Du heute noch dafür tun, um die Verantwortung wieder selbst zu übernehmen?
Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren.
Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst.
Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt.
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Deine Franziska