“SuperMom Rebellion” ist der Podcast für Working Moms mit Superwoman-Syndrom. Hier bekommst du Tipps und Inspirationen, wie du deine hohen Ansprüche aus dem Haus fegst und zur voll entspannten Working-Mom wirst, so dass du deinen durchgetakteten Alltag mit Leichtigkeit wuppst und eine Mary Poppins-mäßige Zeit mit deinen Kindern verbringst, statt zur bösen Hexe zu werden. Du erfährst, wie du die richtige Balance zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen findest, wie du dich selbst wieder wichtig nimmst und wieder häufiger JA zu dir selbst sagst, damit du dein Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben kannst. Ich bin Claire Ganeshapriya Oberwinter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach und ich begleite dich durch diesen Podcast. Herzlich willkommen und Namasté!
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episode 83: Geh-Meditation für Erdung, Halt und Sicherheit
Das Leben ist herausfordernd und immer wieder kann es dazu kommen, dass du dich im Alltag in Unsicherheit, Angst und in der inneren Unruhe verlierst.
Dabei sind Sicherheit, Vertrauen und Halt die Grundvoraussetzungen dafür, um innerlich stark und fest verwurzelt durchs Leben zu gehen. Nur wenn du dich sicher fühlst, wenn du das Gefühl hast, getragen zu werden und dass dir nichts passieren kann, kannst du deinen Weg zur Selbstverwirklichung gehen.
Du erinnerst dich vielleicht an die Maslow'sche Bedürfnispyramide? Oder du kennst das Konzept der Chakras? Beide Konzepte ähneln sich sehr und bei beiden Konzepten ist Sicherheit die Basis, um in die anderen Ebenen zu kommen.
Wenn du also gerade das Gefühl hast, dass der Boden unter deinen Füßen verloren gegangen ist, du dich haltlos und ängstlich fühlst, ist diese Geh-Meditation perfekt für dich. Sie findet im Stehen bzw. Gehen statt und bringt dich in gut 10 Minuten wieder auf den Boden zurück, so dass du dich wieder sicher, geerdet, gehalten und fest verankert fühlst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Praktizieren und eine gute Erdung! ????