Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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episode 19: Wie Du schlank bleibst, ohne auf Genuss zu verzichten
Kannst Du Heiligabend, Silvester oder andere Feste feiern und schlank bleiben, ohne auf Genuss zu verzichten?
Absolut. Vermutlich ist es leichter, als Du denkst.
In der heutigen Episode erfährst Du...
- ... wie Du Festtage mit Genuss und Spaß feierst, ohne dabei zuzunehmen.
- ... wie Du ohne Verzicht mit dem richtigen Mindset schlank und fit bleibst.
- ... wie Du Deine körperliche Power trotz aller Verpflichtungen beibehältst und Dir Deinen Schwung bewahrst.
- ... wie Du Dein Ziel bei allen Feierlichkeiten nicht aus den Augen verlierst.
Die heutige Folge hat es in sich mit nützlichen und leicht umsetzbaren Ratschlägen.
Viel Spaß beim Zuhören!
BONUS als "Dankeschön" für Podcast-Dranbleiber:
Die Shownotes der heutigen Folge bekommst Du als wunderschön formatiertes Ebook zum Download. Kostenlos. Die Idee ist, dass Du diejenigen Punkte, die Dir besonders leicht fallen zuerst umsetzt.
SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/schlank-bleiben/