Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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episode 13: Die 6 besten Muskelaufbau-Übungen der Welt
Welche Fitnessübungen hast Du in Deinem Trainingsplan? Wenn von diesen Sechs eine fehlt, verschenkst Du vermutlich Potenzial.
In Episode 11 ging es darum, woran Du erkennst, ob eine Übung etwas taugt oder nicht.
Heute gehen wir einen Schritt weiter: Du lernst die “Big Six” kennen – sechs Champions unter den Fitnessübungen.
Die “Big Six” gehören nicht nur zu den effektivsten Muskelaufbau Übungen der Welt. Sie helfen Dir auch, die richtige Balance zu finden.
Damit es Dir leichter fällt, schlank zu werden, fit zu bleiben und … nackt gut auszusehen.
Video-Tutorials der vorgestellten Übungen und alles Weitere findest Du in den Shownotes:
SHOWNOTES: http://marfit.de/diebig6