Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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episode 10: Die Wahrheit über Fett
Alles, was Du über Fett wissen solltest.
Fett macht fett, richtig? Falsch.
Dennoch findest Du Tausende fettreduzierter Lebensmittel im Supermarkt. Was ist also dran, am Mythos Fett?
Heute bekommst Du eine neue Perspektive auf einen lebenswichtigen Nährstoff, der eine Geheimwaffe ist - wenn Du verstehst, wie Du ihn richtig einsetzt.
Du findest Antworten auf folgende Fragen:
- Was ist dran am Mythos Fett?
- Wie (un)gesund ist Fett wirklich?
- Welche Rolle spielt Fett in Deinem Körper? (Egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach lange gesund und fit bleiben willst)
- Wie Fett Dir hilft, nackt gut auszusehen (und wie es Dich daran hindert).
- Was das Ganze mit Lionel Messi und Bastian Schweinsteiger zu tun hat...
Shownotes: https://www.marathonfitness.de/fett-abnehmen-muskelaufbau-diaet/