Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 55: Reizdarm & SIBO Therapie: Mit diesen 6 Behandlungssäulen kommst du zum Erfolg! | #55
Leidest du unter Reizdarm oder SIBO?
Rund 85% der Reizdarm-Patienten haben vielleicht eine SIBO! Diese ist diagnostizierbar und behandelbar! SIBO (small intestine bacterial overgrowth (syndrome)) ist eine fiese Dünndarmfehlbesiedlung.
SIBO und Reizdarm werden oft nicht oder falsch behandelt
Das kann miese Folgen haben: Oftmals wird die Behandlung deutlich verlängert, wenn du Therapiesäulen auslässt oder falsche Präparate (z.B. Probiotika) einnimmst.
In meinem Podcast erkläre ich dir, welche 6 Behandlungssäulen ich bei einer SIBO immer mit Leben fülle. Fehlt eine der Säulen, heilt eine SIBO erfahrungsgemäß nicht nachhaltig aus.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Was ist SIBO?
- Was läuft schief? Kernmechanismen und Ansatzpunkte bei SIBO
- Meine 6 Behandlungssäulen bei SIBO
- 1. Ursache finden: Primärerkrankung behandeln
- 2. Störungen beseitigen: Stoffwechsel "reparieren" und Ernährung anpassen
- 3. Bau-, Funktions- und Reparaturstoffe bereitstellen: Mikronährstofftherapie
- Was wir im Blut alles finden können
- 4. Fehlgeleitete Bakterien reduzieren und eliminieren: Dünndarmbehandlung
- Warum der Dickdarm erstmal in den Hintergrund tritt
- Warum Stuhluntersuchungen nicht so wichtig sind
- Warum Probiotika deine Beschwerden verschlimmern
- Wann wir den Dickdarm behandeln
- 5. Raus mit dem Mist: Ausleitung & Entgiftung
- 6. Stress hemmt deinen Verdauungstrakt: Vegetativum balancieren und Stress reduzieren
- Mein Top-Tipp: Werde zum Experten für DEINE SIBO!
Worauf ich gespannt bin?
Welche Erfahrungen hast du mit deiner SIBO? Teil deine Herausforderungen und Erfolge mit mir - bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
- Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
- Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
- In der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC. Ich habe dort für dich jede Menge Online-Angebote zum Thema SIBO und Reizdarm zusammengestellt, um dich noch besser zu unterstützen: www.bestform-academy.de
- Dort findest du auch meinen Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln". Er macht dich zum Experten für deine SIBO, so dass du ohne Probleme in die Selbstbehandlung einsteigen kannst. Wichtig: Damit du so richtig an die Hand genommen wirst, enthält der Kurs regelmäßige Live-Sessions, in denen du deine Fragen stellen kannst!
- In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
- Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!
- In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
- In der Bestform Academy kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://bestform-academy.de/newsletter-anmeldung/
- Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de
- Wie ich in der Praxis bei SIBO & Reizdarm arbeite, erkläre ich dir auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de
- YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform