Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast "Jetzt lebendICH" :) Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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episode 73: Nimm Unterstützung an - zeig Stärke
Wir leben zum Glück nicht allein in dieser wundervollen Welt. Deshalb haben wir die Möglichkeit, Probleme und Anforderungen des Lebens mit anderen Menschen zu teilen. Dein liebsten Menchen sind es sicherlich sogar sehr gerne, vor allem, wenn sie damit deine mentale Gesundheit weiter stärken könnnen. Aber nimmst du diese Hilfe wirklich an oder fragst gar noch danach? Genau hierum dreht sich die heutige Folge. Sie unterstützt dich dabei, zu Lernen Hilfe anzunehmen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
???? Warum wir Hilfe in den meisten Fällen anfordern, aber nicht einfordern können
???? Welchen Einfluss dein Mindest hier hat und wie du es verändern kannst
???? Warum es ein Zeichen von Stärke und nicht von Schwäche ist nach Hilfe zu fragen
???? Dass du dein Leben zwar wahrscheinlich auch (weiterhin) ohne Hilfe hinbekommst - es mit aber viel leichter und besser ist
Kapitel:
00:00 - 01:40 Intro
01:40 - 05:29 Meine Beispiele
05:29 - 10:48 Mindset
10:48 - 12:50 Zusammenfassung / Outro
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge dazu ermutigt, das nächste Mal um Hilfe zu fragen, wenn du welche brauchst. Go for it!
Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? In welchen Situationen möchtest du zukünftig Hilfe annehmen? Wo kannst du deine Grenzen schon sehr gut einnhalten?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram https://www.instagram.com/therabe.me oder schreibe mir in einer DM.
Katharina Schön
FIGHT THE STIGMA
Jeden Mittwoch eine neue Folge „A healthy growing mind“
Für deine tägliche Portion Inspiration
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