Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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episode 12: Diätbrechen: Ängste, Phasen & Tipps
Diäten den Rücken zu kehren bedeutet unglaubliche Freiheit. Freiheit, die vielen Angst macht. Das enthemmte Essverhalten schlägt zu... Es wird gegessen wann, wo, wie, was oder wie viel man möchte. Das Gewicht geht ev. nach oben. Wie viel Enthemmung ist normal? Darüber sprechen wir heute.
Trigger: Körper, Gewicht, Diäten, neg. Gedanken
Kontakt
- Instagram: @cornelia_fiechtl
- Achtsam Essen Akademie
- Achtsam Essen Retreat vom 7. bis 11. August
- Website
- Food Feelings - Das Buch
- HOLi. Gesundheitszentrum
Empfohlene Podastfolgen
- Schluss mit Diäten: Die 8 Phasen
- Mit Diäten und Zügelung nimmst du zu, nicht ab
- Negative Energiebilanz, Abnehmen und das genetische Körpergewicht
- Kortison und Kortisol steigern den Appetit und das ist okay
- Enthemmtes Essverhalten
Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at