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Gesund statt exzessiv - Wie wir die passende Fitness-Routine finden
Erst nach einem drastischen Signal ihres Körpers hat Johanna ihre Sportroutine hinterfragt. Auch Training braucht Augenmaß, bestätigt der Sportwissenschaftler Lars Donath und erklärt, was er damit meint.
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Ihr hört in der Ab 21:
01:05 - Johanna, hat eine hypothalamische Amenorrhöe durchgemacht, studiert heute Medizin
11:28 - Lars Donath, Sport- und Trainingswissenschaftler, Sporthochschule Köln
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Sport und Durchhaltevermögen: So schaffen wir es, dranzubleiben
- Sport im Park: Fit in der Stadt
- Sport: So viel Bewegung muss sein
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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