Ein Leben voller Lebensfreude – wie erreichen wir das? Wie lässt sich überhaupt Lebensfreude in uns wecken, wenn der Alltag prall gefüllt ist mit Aufgaben und Überraschungen, mit Belastungen und Konflikten. Da geht unsere gute Stimmung, unsere Motivation und unsere Zuversicht nur allzu schnell verloren. Entscheidend ist, mit welcher Haltung du deinem Leben begegnest, und ob es dir dabei auch gelingt, auf dich selbst achtzugeben und es dir gut gehen zu lassen. Jeden zweiten Sonntag geben dir die Diplom-Soziologin, systemische Coach und Buchautorin Maja Günther und (ab Folge 92) die Diplom-Psychologin und Gesprächstherapeutin Claudia Morgenstern Impulse, anschauliche Beispiele und einfache Übungen aus ihrer täglichen Praxisarbeit mit Klientinnen und Klienten an die Hand. So lernst du innere Stabilität aufzubauen, neue Perspektiven einzunehmen und die Herausforderungen, die auf dich warten, zu meistern. Der Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele". Mehr Infos dazu unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html
https://www.palverlag.de/newsletter.html
episode 79: Neid ist ein Hinweis und Motor für Veränderung
Was du tun kannst, um niemanden mehr beneiden zu müssen.
Selbstcheck-Fragen, um Neidgefühle zu überwinden Wenn du das nächste Mal merkst, dass du neidisch wirst, dann frage dich:
- Was bedeutet dieses Gefühl für mich.
- Was ist mir meine Situation wert, die ich mit der anderen vergleiche?
Mache dir bewusst, dass du von der oder dem anderen lediglich einen Ausschnitt siehst. Überlege dir dabei Folgendes: Angenommen, du würdest in dieser Situation mit der anderen Person tauschen wollen, dann müsstest du ganz mit ihr tauschen, um es als sie zu erleben. Und dann stell dir diese Fragen:
- Würdest ich das wirklich wollen?
- Könntest ich haben oder sein, was die oder der andere ist?
- Hält mich etwas davon ab, das zu haben oder zu sein, was die oder der andere ist?
- Könnte ich an meiner Situation etwas verändern?
- Will ich es ändern?
Mein Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele".
Mehr Infos dazu findest du unter: www.palverlag.de/newsletter.