Jesteśmy mężczyznami. Odczuwamy emocje. Boimy się. Nie dajemy rady. Jesteśmy szczęśliwi. Kochamy. Smucimy się. Wspólne bycie w męskim kręgu dało nam niezwykłą moc przeżywania swojej męskości w pełni - ze wszystkim aspektami tego doświadczenia, które do tej pory były tłamszone. I modelowane przez mityczny obraz idealnego mężczyzny - doskonałego samca. Wspólne bycie w męskim kręgu pozwoliło nam po prostu być sobą! Wiemy, że męskość potrzebuje nowych narracji, więc dzielimy się naszym doświadczeniem czułej męskości. http://www.czulameskosc.org/
http://www.czulameskosc.org/
episode 33: Mężczyźni rozmawiają bez przemocy, czyli komunikat JA - #33
Komunikacja werbalna to dla większości z nas podstawowe narzędzie relacji z innymi osobami. Przemoc najczęściej zaczyna się od wypowiadania krzywdzących słów. W piramidzie Allporta, modelu pokazującym jak dochodzi do eksterminacji dyskryminowanych grup, pierwszym podstawowym stopniem jest właśnie mowa nienawiści. Jak zatem mówić, żeby się porozumieć? Jak mówić, żeby sie nie krzywdzić? Jak porozumiewać się konstruktywnie a nie konfrontacyjnie? W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się komunikacji i podstawom porozumienia bez przemocy (nonviolent comunication - NVC), czyli porozmawiamy o komunikacie JA. Jako mężczyźni w szczególności jesteśmy socjalizowani do tego, żeby ukrywać emocje. A jeśli już pojawiają się jakieś intensywne uczucia, wtedy łatwo nam konfrontować się z innymi osobami, szukać odpowiedzialności za nasz nieprzyjemny stan poza sobą, np. obwinijąc, ocenijąc lub obrażając inne osoby. Albo reagując niekontrolowanym gniewem. Dla nas komunikat JA był początkiem pięknej drogi rozpoznawania i wyrażania swoich emocji.
Porozmawiamy więc o modelu komunikacji Friedmana S. von Thuna oraz o modelu udzielania informacji zwrotnej FUKO wg Marshalla Rosenberga. To fajne narzędzia, które w silnych emocjach lub trudnych chwilach w relacji pozwalają nam przenieść uwagę do swojego wnętrza i zwrócić się ku swoim uczuciom. Po to, by za chwilę je w bezpieczny sposób wyrazić. Wykonamy kilka ćwiczeń, żeby zapoznać Was z tymi narzędziami. I opowiemy też o indywidualnym podejściu każdego z nas do komunikatu JA.
Rozmawianie o emocjach to świetny i właściwie jedyny sposób na znalezienie wspólnej płaszczyzny porozumienia. Bo możemy totalnie różnić się światopoglądami i spierać o nie bez końca. Jednak wszystkie, wszyscy i wszystku mamy ze sobą coś wspólnego - przeżywamy emocje. I opowiadając sobie o tym, jak się czujemy, możemy się dogadać.
_____
Jeśli podoba Ci się to, co robimy - wesprzyj naszą działalność: https://patronite.pl/chlopaki
Autorzy: Grupa Performatywna Chłopaki
Gospodarze odcinka: Kamil Błoch, Tomek Gromadka i Wojciech Mejor