“SuperMom Rebellion” ist der Podcast für Working Moms mit Superwoman-Syndrom. Hier bekommst du Tipps und Inspirationen, wie du deine hohen Ansprüche aus dem Haus fegst und zur voll entspannten Working-Mom wirst, so dass du deinen durchgetakteten Alltag mit Leichtigkeit wuppst und eine Mary Poppins-mäßige Zeit mit deinen Kindern verbringst, statt zur bösen Hexe zu werden. Du erfährst, wie du die richtige Balance zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen findest, wie du dich selbst wieder wichtig nimmst und wieder häufiger JA zu dir selbst sagst, damit du dein Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben kannst. Ich bin Claire Ganeshapriya Oberwinter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach und ich begleite dich durch diesen Podcast. Herzlich willkommen und Namasté!
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episode 89: Alkohol und das Nervensystem: Bist du wirklich du selbst, wenn du Alkohol trinkst?
Gehörst du auch zu den Leuten, die sich Mut durch Alkohol antrinken, um sich etwas Bestimmtes zu trauen?
Ich habe das gerade erst erlebt, als ich auf einem Junggesellinnen-Abschied war und mehrfach die Rückmeldung bekam, dass andere sich nicht wie ich im nüchternen Zustand getraut hätte, Karaoke zu singen.
Das hat mich sehr nachdenklich gemacht und dazu verleitet, diese Podcastfolge aufzunehmen. Du erfährst heute, wie Alkohol auf das Nervensystem und andere Körperfunktionen wirkt, die einen Einfluss auf das Nervensystem haben, wie die Themen Mut bzw. Angst und Scham da rein spielen und meine persönliche Sichtweise darauf, wie sehr du überhaupt wirklich dein wahres Selbst sein und zeigen kannst, wenn du Alkohol trinkst.
Links aus dieser Folge
Hier findest du alle Links, die ich in dieser Podcastfolge erwähnt habe bzw. die Quellen, die ich zum Thema “Alkohol und das Nervensystem” genutzt habe.
Link zu dieser Folge auf meinem Blog
Blogpost & Podcastfolge "Was ist ein dysreguliertes Nervensystem?
Blogpost & Podcastfolge "Kampf, Flucht, Erstarren: Das passiert bei einer Stressreaktion im Nervensystem”
Quellen
Alkohol beeinflusst HRV und Schlaf
Wie Alkohol die Architektur des Schlafes fragmentiert
Alkohol und Angst
Alkohol ist gut für den Mut und den Leichtsinn
Wie der Alkoholrausch funktioniert - Die Endorphin-Falle
Alkohol & Stress: Berauscht in den Burnout
Nüchtern zu schüchtern? "Mut antrinken" adéBetrügerische Partnerwahl