Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
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episode 207: Hypertrophietraining, Special Guests & mehr: Q&A (#207)
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00:04:23 Du hattest doch mal erzählt es würde einen englischsprachigen Gast geben. Ist das noch aktuell?
00:14:15 Wie nach Bauchnabelbruch OP mit Freigabe vom Arzt wieder ins Training starten?
00:15:40 Werden die Menschen immer unsportlicher oder überwiegt das Gesundheitsbewusstsein?
00:18:22 Wie lerne ich Stressmanagement? Für mich selbst und für meine Kunden?
00:20:25 Wie viel Gewichtssteigerung kann man im ersten Jahr Powerlifting erwarten?
00:22:55 Was ist eigentlich dieses Conjugate Training, bzw Westside Barbell und wozu taugts?
00:27:34 Meinung zum Buch Core-Performance von Mark Verstegen?
00:32:21 Ist es für Hypertrophie besser in den Grundübungen bis ans Limit zu gehen? Oder lieber ein paar Wiederholungen in Reserve lassen?
00:37:55 GPP Training als Unterstützung für Hypertrophie sinnvoll? Was könnte man machen?
00:40:20 Trainingsplanung für Bodybuilding bei Schichtarbeit
00:42:48 Gibt es einen Unterschied zwischen den Begriffen Übertrag und Transfer?
00:45:51 Sinnvolles Sprinttraining alleine vor dem Mannschaftstraining einbauen, oder eher vor dem Krafttraining?
00:47:59 Ist dir eine Korrelation zwischen Powerlifting & Problemen mit dem ISG oder Piriformis bekannt?
00:49:51 Welches Studium nach der Physiotherapie Ausbildung?
00:53:33 Krafttraining mit Arthrose?
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