achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation
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Visualisierung „Anspannung loslassen“
Genieße einen Moment Leichtigkeit und gönne dir diese kurze Visualisierung, in der du deine Anspannung in einen Ballon pustest und in die Weite des Himmels fliegen lässt. Ich wünsche dir einen entspannten Tag oder Abend! http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei