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episode 333: #healthy shot - Warum Fette so gesund sind
In diesem Podcast erfährst Du wie wichtig es ist, die richtigen, die gesunden Fette zu essen. Man hat nachgewiesen, dass Menschen, die die „richtigen“ Fette zu sich nehmen, weniger Übergewicht, weniger Depressionen und weniger Entzündungen haben. Unser Gehirn z.B. besteht zu einem großen Teil aus Fett, auch unser Nervensystem benötigt viel Fett, ebenso wie unser Hormonsystem. In diesem healthy shot erfährst Du, welche Fette die richtigen für Dich sind und was die sogenannten Transfette sind. Ich möchte Dich dazu ermuntern, dass Du mal ein „Fett-Protokoll“ führst und schaust, welche Fette und wie viel davon zu Dir nimmst.
KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeFette #Transfette #heilenmitFett #gesundwerdenmitFett #gesunddurchFett Lust auf ein gratis Coaching - online? ????????♀️????Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder?
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