Abnehmen und gesunde Ernährung hat nur wenig mit Kalorien zählen zu tun! Du möchtest wissen worauf es zu achten gilt um Deine Gesundheit zu optimieren? Dann nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich und lerne immer wieder kleine Dinge dazu. Wenn Du einfach und verständlich lernen möchtest, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexander-weigmann
DIY Ernährungspläne, so geht es!
Um einen guten Ernährungsplan zu basteln brauchst du gewisse Infos über dich selbst. Welche es sind und worauf du achten kannst verrate ich dir in dieser Folge :).