Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 154 | Barfuß laufen und wandern – gesund?
Unsere Füße sind von Natur aus komplexe Präzisionsinstrumente. Warum verstecken wir sie dann den ganzen Tag in Schuhen?
Unsere Füße sind von Natur aus komplexe Präzisionsinstrumente.
Warum verstecken wir sie dann den ganzen Tag in Schuhen?
Einfach mal barfuß laufen. Viele Menschen kommen erst gar nicht auf den Gedanken. Zu gesellschaftlich selbstverständlich ist es Schuhe zu tragen: Sneakers, Laufschuhe, hochhakige Modeschuhe, Wanderschuhe, Stiefel, Sandalen usw.
Dabei ist nicht nur das Gefühl befreiend, wenn unsere Füße an die frische Luft kommen, sondern barfuß laufen trainiert den Fuß und folgt damit seinem natürlichen Bewegungsdrang. Neben den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen kommt beim barfuß laufen noch eine ganz andere Dimension der Wahrnehmung hinzu: Das erspüren des Bodens.
Diese Erfahrung konnte ich nun ganz frisch bei einem Wanderurlaub auf der Insel Madeira machen. Was an dieser Erfahrung so klasse war und warum alle anderen Touristen dennoch in Wanderschuhen herumgelaufen sind, erfährst du in dieser Folge.
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Welche Wahrnehmungen durch barfuß laufen hinzu kommen
- Wie Schuhe uns von der Erde isolieren
- Warum wir gesellschaftlich auf Schuhe konditioniert sind
- Wie Werbung mit technologischen Versprechen Sportschuhe verkauft
- Wie der Fuß mit der Zeit immer Schmerzunempfindlicher wird
- Von Wiesen, Stränden und Barfußpfaden
- Warum kalter Boden kein Problem ist
- Von Fuß- und Nagelpilz
- Wer vielleicht nicht barfuß laufen sollte
Passend zu dieser Folge:
HS #127 | Earthing, Grounding oder Erden - auf jeden Fall gesund!
HS #020 | Wissenschaft trifft Esoterik