In dieser Episode geht es darum, wie Du es schaffst schlechte Gewohnheiten endlich loszuwerden.
Egal ob es sich hier um die Schokolade Abends auf der Couch handelt, keine Motivation für Sport und Bewegung oder vielleicht das ein oder andere Glas Alkohol zuviel
Und es geht darum, wie du neue Gewohnheiten entwickelst; und warum eine gute Gewohnheit nach einer schlechten Gewohnheit dir helfen kann, die schlechte Gewohnheit loszuwerden.
Wissenschaft trifft heute auf Praxis und ich beantworte eure Fragen, wie zum Beispiel:
wie schaffe ich es endlich keine Süssigkeiten mehr zu essen
wie schaffe ich es endlich mit Spass mehr Bewegung in mein Leben zu bringen
wie schaffe ich es endlich ein paar Kilo abzunehmen.
Viel Spass beim hören der heutigen Episode.
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