Was darf Comedy? Ist die Umsetzung eines Grundeinkommens möglich? Doping im Profisport: Ja oder Nein? Wie kommt man als ehemalgier Gefängnisleiter eigentlich dazu sich gegen das jetzige Rechtssystem auszusprechen? Sind Wasserkriege die nächste Katastrophe die auf uns zurollt? Und wie schafft man es nach mehr als 2 Jahrzehnten Drogenabhängigkeit zurück in seinen Alltag und wird zum Extremsportler? Einmal alle Themen durchgesprochen... Abonniere den Podcast und verpasse keine Episode! Folge mir auf Instagram für mehr Content zu meiner Person @mich_interessiert_podcast @tyronethms
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episode 21: Dr. Martin Schlott - Schlaf: Optimale Bedingungen, Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit
Dr. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, Schlafcoach und Autor. Seit vielen Jahren zeigt er Führungskräften, Spitzensportlern und Personen des öffentlichen Lebens wie guter Schlaf funktioniert.
Was sind die optimalen Bedingungen für einen erholsamen Schlaf? Sind Supplemente wie Melatonin sinnvoll und hilfreich? Wie wirkt sich Schlafmangel kurz- und langfristig auf die Regeneration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus? Wie sinnvoll ist ein Mittagsschlaf? Kann man überhaupt generelle "Schlafregeln" aufstellen?
Antworten auf diese und weitere Fragen gibt Dr. Martin Schlott in dieser Folge von Mich Interessiert.
Wer mehr darüber wissen möchte kann sich über seinen Internetauftritt oder sein Buch detaillierteres Wissen aneignen.