In dieser kleinen Reihe beziehen sich die Inhalte auf Themen aus meinem Studium. Ich habe mir die Bereiche aus einer Vorlesung (Trainingswissenschaft) zusammengefasst und diese in Form von zwei Teilen (Ep. #65 und #66) aufgenommen.
Im ersten Teil geht es in 3 Sparten um folgendes:
1) Was ist Training, welche Trainingsmethoden und - Techniken gibt ist und was ist Trainingswissenschaft?
2) Krafttraining - Kraftarten, Muskeltypen, Vorteile und Nachteile
3) Ausdauertraining - Kriterien zur Messung / Betrachtung, anaerober und aerobar Energiestoffwechel, Vorteile und Nachteile
Am Ende der Folge habt ihr hoffentlich einen kleinen Einblick in diese Themen gewinnen und für Euch so integrieren können, dass es Euch von Nutzen sein kann.
Bis zum nächsten Mal alles Liebe und ein herzliches Namasté,
Eure Isa