Was macht ein Biathlet nach dem Ende seiner aktiven Karriere? Im "Was macht eigentlich...? - der Biathlonpodcast" berichten ehemalige Biathlonstars über ihr Leben nach dem Leistungssport. Wie sind sie noch mit dem Sport verbunden? Welche beruflichen Stationen haben sie durchlebt? Biathlon-News-Reporterin Lisa Gerth spricht jeden Monat mit einem bekannten Namen aus der Biathlonszene. Äußerungen unserer Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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episode 204: FMM 392 : So erkennst Du Deine Tagesform
Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper nicht bereit ist und Du noch Erholung brauchst. Aber wenn Du zu selten trainierst, stagnieren Deine Fortschritte ebenso. Die perfekte Balance aus Belastung und Erholung zu treffen, ähnelt manchmal wie dem sprichwörtlichen Ritt auf des Messers Schneide. Ein neuer Weg, diese Balance zu finden, ist das Training nach Herzfrequenzvariabilität, kurz HRV. Wie es funktioniert, erfährst Du in dieser Folge. SHOWNOTES: Folgen in Kürze. KoRoDrogerie.de (Werbung): 5% Ermäßigung mit Code FMM. Ressourcen zur Folge: Whoop-Band zur Trainingssteuerung Hardware + kostenloser Monat (Werbung) HRV Messung Alles über die Herzfrequenzvariabilität (Blogartikel und Podcast). Superkompensation Das Prinzip des Stärker- und Fitterwerdens, erklärt (Blogartikel und Podcast).
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