Ich (Nina) wurde Opfer von sexualisierter Gewalt und spreche in diesem Podcast über die Auswirkungen und meinen Umgang mit diesen traumatischen Erfahrungen. Durch das Teilen meiner persönlichen Geschichte will ich Dir Hoffnung machen, nicht aufzugeben. Du bist nicht alleine! Und auch wenn Du nicht direkt betroffen bist, glaube ich, dass dieser Podcast für Dich relevanter ist, als Du denkst. Ich glaube, dass dieser Podcast dazu beiträgt, einen Einblick in ein Leben mit Trauma zu bekommen. Jede Geschichte ist einzigartig. Ich möchte nicht nur meine Stimme erheben, sondern die Stimmen von vielen Menschen hörbar machen. Jeder kann Teil davon sein, das Tabu zu brechen. Wenn Du auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram unter @mnoasik Möchtest du Teil des Projektes werden, dann schreib mir doch gerne per Mail: podcast-mosaik@christlichesradio.de Du bist wichtig! Du darfst dir Hilfe suchen. Wichtige Telefonnummern: Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 116 016 Hilfetelefon bei Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00 Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 Opferschutzorganisation "Weisser Ring" https://weisser-ring...
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episode 13: Selbstfürsorge & Ressourcen
Selbstfürsorge - ja Freunde, das ist ein wichtiges Thema!!
Wir, ich (Nina) und Miri, sprechen in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, für sich selbst zu sorgen, was wir in unseren persönlichen Leben dazu schon so alles gelernt haben und was für uns auch heute noch herausfordernd ist. Wir haben jede Menge Tipps für euch und jaaaa, Miri hat einen absoluten Favoriten für euch. Das ist kaum zu überhören ;)
Welche Fragen sich Miri regelmäßig stellt, was ich schon immer Mal ausprobieren wollte und was für uns in stressigen Zeiten wirklich wichtig ist, das und mehr hört ihr in dieser Podcast-Folge.
Weiterführende Links zu unseren persönlichen Empfehlungen:
- Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden": https://www.stefaniestahl.de/buecher_daskind_page1/
- Kartenspiel THE AND von Skindeep (auf Deutsch): https://theskindeep.de
- Kartenspiel „We´re not really strangers“ (auf Englisch): https://www.werenotreallystrangers.com/collections/games
- Persönlichkeitstest „16personalities“: https://www.16personalities.com
- Persönlichkeitsmodell „Enneagramm“ (Buch): https://www.ezs.cc/shop/spiritualitaet/buecher-von-richard-rohr/das-enneagramm-die-9-gesichter-der-seele/
- Persönlichkeitstest „Enneagramm“ (Test): https://shop.claudius.de/catalog/product/view/id/146/s/der-enneagramm-typen-test/