Wut, eine oft als "negativ" konnotierte Emotion, die man besser nicht zum Ausdruck bringt.
Warum es wichtig ist eine gesunde Beziehung zur eigenen Wut zu haben und wie dies gelingt darüber spreche ich mit Ashley Frost, die sich auf dieses Thema spezialisiert hat.
Sie teilt Tools & Techniken für den täglichen Umgang mit Wut.
Weitere Infos über Ashely und ihre Arbeit findest du hier:
Ashleys Instagram:
https://www.instagram.com/ashleyvfrost/?hl=de
Anger Release Part 1:
https://www.youtube.com/watch?v=9nf_84GzWE8&t=8s
Anger Release Part 2:
https://www.youtube.com/watch?v=wQCOIGtuHXY
Anger Release Part 3:
https://www.youtube.com/watch?v=vy-V3LgQeaE
Anger Release Part 4:
https://www.youtube.com/watch?v=logGnrJZzG0