Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
https://www.achilles-running.de
episode 206: Die Magie unserer Sinne: Wie wir beim Laufen und im Alltag unsere Sinne trainieren können - mit Dr. Ragnhild Schweitzer und Jan Schweitzer
Im Alltag sind wir uns ihrer kaum bewusst, dabei bestimmen sie unser Leben: Unsere Sinne! Besonders für uns Läufer:innen spielt unsere Sinneswahrnehmung eine große Rolle - deshalb sollten wir sie nicht verkümmern lassen! Wie wir unsere Sinne trainieren können, verraten uns das Mediziner- und Autorenpaar Ragnhild und Jan Schweitzer. In ihrem Buch "Die Magie unserer Sinne" beschäftigen sich die beiden nämlich eingehend mit dem Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten - und noch einigen Extra-Sinnen, von denen die meisten von uns gar nichts wissen. In der Podcastfolge lernen wir, warum unsere Sinne auch beim Sport und unserer Ernährung eine riesige Rolle spielen - und wie wir davon profitieren können, sie wieder ganz neu zu entdecken.
(00:01:44) - Intro Ende
(00:02:23) - Woher Ranghilds und Jans Faszination mit dem Thema Sinne kommt
(00:03:19) - Lassen wir unsere Sinne als Erwachsene heutzutage verkümmern?
(00:06:50) - Sehsinn: Wie funktioniert er?
(00:11:39) - Sind Sehschwächen ein Problem der Neuzeit?
(00:12:15) - Wie wir unsere Augen durch Outdoor-Sport stärken können
(00:16:19) - Warum ist Blaulicht schädlich für unsere Augen?
(00:19:59) - Kann man trainieren, besser im Dunkeln zu sehen?
(00:22:00) - Vitamin A-Präparate: Sinnvoll für den Sehsinn?
(00:24:01) - Hörsinn: Wie funktioniert er?
(00:29:09) - Warum wir uns öfter Stille gönnen sollten - auch beim Laufen
(00:37:40) - Geruch- und Geschmacksinn: Wie hängen sie zusammen?
(00:38:38) - Danke, Corona: Warum Essen ohne Riechen keinen Spaß macht
(00:42:06) - Wie man sich "schlank" würzen kann
(00:49:09) - Wie wir unseren Geruchssinn trainieren können
Hier findet ihr das Buch "Die Magie unserer Sinne"!
Foto: Andreas Eucker
Song: The Artisian Beat - Man of the Century
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.