Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
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#125 - Melanie Muthenthaler: Intuitives Essen vs. Makrotracking
Ernährungsberaterin und Coach, Melanie Muthenthaler, im Interview:
▹ Intuitiv essen oder Makros zählen?
▹ Food Focus reduzieren
▹ Schwarz-Weiß-Denken vermeiden
▹ Mit Beleidigungen gut umgehen
▹ Warum ist Meal Skipping gefährlich?
▹ Zu viel gegessen - was jetzt?
▹ Immer das Gleiche essen?
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