Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 57: SIBO Diagnose - und jetzt? Diese 6 Schritte helfen dir bei der Beseitigung von SIBO und Reizdarm | #57
Du leidest unter Reizdarm und SIBO?
In dieser Folge erkläre ich dir, was du direkt tun solltest, wenn du vermutest oder weißt, dass SIBO ein Thema für dich ist.
Ich teile mit dir meine Top-6-Schritte, die du nach der Diagnose schnellstmöglich gehen solltest.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- SIBO & Reizdarm
- SIBO Hardfacts
- SIBO Diagnose
- Wie du nach der Diagnose schnell durchstarten kannst
- Schritt 1: Finde den roten Faden
- Schritt 2: Versteh deinen Körper und die aktuellen Rahmenbedingungen
- Schritt 3: Mach dich zum Experten
- Schritt 4: Fülle ALLE diese 6 Behandlungssäulen individuell und parallel mit Leben
- Schritt 5: Beginne deine Behandlung schnellstmöglich
- Schritt 6: Bleib dran, bis die SIBO wirklich weg ist
Worauf ich gespannt bin?
Wie kommst du in deiner SIBO-Behandlung voran? Teil deine Erfahrungen mit mir - bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
- In Podcastfolge #40 erzähle ich dir Grundlegendes über SIBO - Entstehung, Symptome, Diagnose, Therapie und in Podcastfolge #49 erkläre ich dir, welcher Atemtest wann für dich geeignet ist.
- Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
- Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
- In der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC. Ich habe dort für dich jede Menge Online-Angebote zum Thema SIBO und Reizdarm zusammengestellt, um dich noch besser zu unterstützen: www.bestform-academy.de
- Dort findest du auch meinen Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln". Er macht dich zum Experten für deine SIBO, so dass du ohne Probleme in die Selbstbehandlung einsteigen kannst. Wichtig: Damit du so richtig an die Hand genommen wirst, enthält der Kurs regelmäßige Live-Sessions, in denen du deine Fragen stellen kannst!
- In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
- Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!
- In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
- In der Bestform Academy kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://bestform-academy.de/newsletter-anmeldung/
Du erhältst mit dem Newsletter mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! - Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de
- Wie ich in der Praxis bei SIBO & Reizdarm arbeite, erkläre ich dir auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de
- YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform.