Den GOLDFUNK Podcast haben wir für Dich als SportlerIn entwickelt. Trainiere, wo und wann auch immer Du willst. Höre ihn auf dem Sportplatz, in der Bahn, zu Hause. Morgens, abends oder am Tage. Bestimme Dein eigenes Tempo und nimm Dir die Zeit, die Du brauchst. Mit dem GOLDFUNK Podcast bekommst Du kompaktes fundiertes Wissen zum Thema Mentaltraining. Angefangen von neurowissenschaftlichen Erkenntnissen hin zu psychologischen Studien. Du bekommst spezielle Übungen an die Hand, die Du selber in Deinem Trainingsalltag sowie im Wettkampf mit einbauen und ausprobieren kannst.
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episode 26: COACH - 26. Wahrnehmung
Im Leistungssport geht es immer wieder um das Durchbrechen der eigenen Grenzen. Du als Trainer*in begleitest genau diesen Prozess, dass Menschen ihre eigene Grenzen verschieben.
Dabei gilt es aber auch, die eigenen Grenzen zu kennen und bei Bedarf nicht zu durchbrechen, sondern zu wahren. Es ist eine wichtige Fähigkeit, um sich vor Übertraining, Verletzungen oder Übergriffen zu schützen.
Um den Zugang zu den eigenen Körperempfindungen zu bekommen ist es sinnvoll sich Zeit zu nehmen, genauso wie die Ruhe und den Raum einmal genau in sich hineinzuhorchen.
In dieser Folger bekommst Du Anregungen, wie Du diese Prozesse anregen kannst.
Wir wollen Dich einladen, so etwas einfach einmal auszuprobieren. Es kann nichts schlimmes passieren.
Also, viel Spaß dabei!