Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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episode 140: Was ist denn schon normal und was extrem?
Ob ein Mensch etwas für extrem oder für normal hält, ist in den meisten Fällen einfach nur ein Spiegel der persönlichen Lebensrealität!
Glaubst du nicht? Dann machen wir einen Test!
Findest du 10 km laufen am Tag viel oder 10 Stunden täglich sitzen oder sogar beides?
Ich könnte auch fragen, ob du 20 Kilometer laufen am Tag viel findest, denn auch das machen Menschen. Andere fahren 30 Kilometer mit dem Rad zur Arbeit - ja, bei Wind und Wetter! Wiederrum andere kommen auf einige hundert Schritte (was tatsächlich extrem ist... extrem wenig...)
Wenn dir etwas extrem vorkommt, muss das noch lange nicht heißen, dass es anderen auch so geht. Auch muss es nicht immer heißen, dass das Verhalten gesundheistförderlich oder schädlich ist.
Wenn wir allerdings stur auf bestimmten Gewohnheiten beharren, möglicherweise sogar bei der ein oder anderen Aussage unser Verhalten verteidigen, dann wird's spannend...
Lass uns doch in der heutigen 8 Minuten langen Podcastfolge einfach mal darüber sprechen: Was ist normal und was extrem - du entscheidest ;)