Meditation in wilden Zeiten

Schläfern Mantren ein? So entspannend und wohltuend eine Mantrameditation bspw. mit OM sein mag – gerade wenn sie mit vielen Menschen geschieht – so sehr besteht die Gefahr, dabei 'einzuschlafen', die Bewusstheit aufzugeben und sich im gemeinschaftlichen Tönen zu verlieren. In dieser geführten Meditation nutzen wir das Mantra OM – der Klang der Stille – für mehr Bewusstheit und als Wegweiser in den Bauch. Im Hara (etwa 2 cm unterhalb der Bauchnabels, innen drinnen) ist unser Zentrum, dort liegt die innere Stärke und es können sich Türen über Türen öffnen. Ich führe dich dorthin, über den Atem in den Bauch. Mit dem Klang von OM öffnest du deine Augen, deine Bewusstheit fürs Hara und entspannst darin... Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geführt.