Der Podcast über Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Mindset. Du lernst hilfreiche und einfache Methoden, die du selbständig im Alltag anwenden kannst, um dein Leben freudvoller, entspannter und selbstbewusster zu gestalten.
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episode 24: Liebevoll annehmen - eine kurze somatische Übung
Haderst du gerade mit etwas? Es sollte anders sein, ich sollte mehr oder besser sein, wenn ich nur xy los wäre. Meine Vergangenheit müsste anders sein, wenn mir nur das nicht passiert wäre, weil ich das in meiner Kindheit nicht hatte...
Oft gehen wir hart mit uns selbst um, verurteilen Dinge und Gegebenheiten, üben Druck auf uns selber aus. Doch wie wäre es, wenn du stattdessen mit Akzeptanz und liebevoll auf das "Problem" schauen könntest?
Mit dieser kurzen Übung erfährst du am eigenen Leib, was passiert, wenn du etwas mit Liebe und Geduld begegnest, statt es weghaben oder anders haben zu wollen.
Ich wünsche dir angenehme Erkenntnisse mit dieser Art von mindful embodyment und falls du Fragen hast oder mit mir arbeiten möchtest, findest du alle Infos unter www.akb-coaching.ch
Alles Liebe, Anja