Knäckebrot & Jogginghose ist dein Anti-Diät-Podcast, der dein Leben leichter macht - für mehr Freude an Bewegung, Ernährung und Entspannung. Authentisch und ohne Filter widmen wir uns hier den Herausforderungen und Geschichten, die das echte Leben schreibt. Wir schauen uns die Hintergründe an, wie unser Körper und Kopf überhaupt so ticken, warum sie uns dabei manchmal stressen und mit welchen kleinen Tipps & Tricks wir uns das Leben leicht machen können. Unser Ziel: Gesund & echt wohlfühlen! Mit „Knäckebrot“ Sandra Niclaus, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnologin & „Jogginghose“ Anne Kritter, Trainerin für Pilates, Entspannung und Betriebliche Gesundheitsförderung Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann schau gern bei uns vorbei: Annes Pilates web: https://annespilates.de/ Instagram: @annespilates Sandra Niclaus web: https://genuss-und-gefuehl.de/ Instagram: @genuss_und_gefuehl
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episode 5: Stress lass nach - Part I #005
Dieser verdammte Stress!
Was regen wir uns darüber auf... aber, zurecht?!
Das klären wir in dieser Podcastfolge und fragen uns:
- Ist Stress per se immer schlecht?
- Was macht Stress mit uns?
- Und vor allem, was möchte unser Körper mit unseren Stressreaktionen bewirken?