Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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episode 146: Was bisher geschah in 2023?
Das neue Jahr ist 5 Tage jung und damit ist das Spielfeld noch frisch. Beste Gelegenheit also zu gestalten und sich für das neue Jahre gesundheitlichen Rückenwind zu verschaffen.
Dafür ein paar Tipps:
Schreite mit kleinen Veränderungen zur Tat.
Praktiziere dein Vorhaben am besten täglich.
Lasse am Anfang keine Ausreden zu.
Bleibe für 66 Tage am Ball.
Schaffe Gewohnheiten, die deine Gesundheit im Autopilot fördern.
Du fragst dich, was du ändern möchtest und welche Schritte am Anfang die wichtigsten sind?
Dann beantworte dir doch einfach folgende Frage:
Was ist dein wichtigstes Ziel für 2023?
Deine Antwort wird dich zuverlässig zu deinem Vorhaben führen...