"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire
????HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !???? MENTHE BANANE : "CE QUE LES RÉSEAUX SOCIAUX DISENT DE VOUS"
" Trop bien cette recette! "
" Intéressant ces infos sur les différentes sortes de riz..."
" Ras le bol de ces bowls healthy, ils saoulent !"
????Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire !
Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine !
❤️NOBODY PUTS YOU IN THE CORNER !
????????Septième invité : Jeremy Gorskie. Jeremy est diététicien (et soon psychonutritionniste) et créateur de contenu sur les réseaux sociaux, plus connu sous le pseudo de @Menthe__banane (avec deux tirets du bas!). Il a également commis un beau bébé, un programme pour mieux manger et se détendre avec la food, Happy New You. Vous pouvez le retrouver sur son compte Instagram et sur Twitter.
Il va vous parler des réseaux sociaux, du bon comme du moins bon, et surtout, de que faire lorsque ceux-ci produisent des conséquences négatives sur votre bien-être.
???? Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé inspirant sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD)
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1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";
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3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;
4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires.
5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é.
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???? Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Voix off et extraits de cet épisode : Extrait de la vidéo Youtube de Benjamin Biolay, "Novembre toute l'année", "Good vibrations", des Beach Boys, les garçons de la plage qui se balladent sur notre été infini.