"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire
????HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !???? La raclette en plein mois de juillet de Laurence Haurat
"La raclette, c'est un plat d'hiver"
" C'est trop gras, trop salé... Pas en été, quand même!"
????On fait un pas de côté ?
????Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire !
Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine !
❤️NOBODY PUTS YOU IN THE CORNER !
????????Première invitée : Laurence Haurat. Diététicienne et psychologue, elle est également auteure du livre « Et si vous trouviez enfin votre poids idéal » aux éditions Eyrolles. Elle était intervenue l’année dernière sur le podcast au même moment sur « comment bien vivre les repas en groupe » :
https://smartlink.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire/6-help-comment-bien-vivre-les-repas-en-groupe-cet-ete-1-2
&
https://smartlink.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire/7-help-comment-bien-vivre-les-repas-en-groupe-cet-ete-2
????Et elle va vous parler de sa raclette en plein été (mais aussi d'un top conseil en fin d'épisode!).
???? Cet été, je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD)
➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix :
1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";
2️⃣ option "easy" : 5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !
3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;
4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires.
5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é.
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➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !
???? Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Voix off et extraits de cet épisode : aucun ! Episode au feeling, comme tous les Dans la poire relax qui suivront ! (En vrai, extrait du film "les bronés font du ski", de Patrice Leconte (1979).