"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire
DANS LA POIRE ! DEVIENT SOIF DE SENS : ON PARLE STEREOTYPES DE GENRES SUR LA BOUFFE !
"Nan mais je vais prendre une petite salade"
" Un mec qui mange pas une côte de boeuf, c'est pas un vrai mec !".
Et autres stéréotypes !
????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !
Hello les nourrissant-e-s,
????SURPRISE???? !
Dans la poire ! échange de place juste pour ce vendredi avec Le podcast Soif de Sens, créée par Pierre Chevelle.
Son but ? Réenchanter le monde...Rien que ça !
Dans cet épisode, Pierre reçoit Nora Bouazzouni, autrice du livre Steaksisme, sur les stéréotypes de genre dans la bouffe ! J'ai choisi de vous partager cet épisode parce que... J'aurais aimé le faire, ah ah ah !
????Pour vous abonner à Soif de Sens, c'est par ici : bit.ly/soifdesens-
????Le livre Steaksisme de Nora Bouazzouni : https://bit.ly/3UOfSGx
Ce que tu retrouves dans cet épisode :
03:04 Que dit ton alimentation sur toi ?
08:28 Performer le genre
12:12 Les hommes mangent 3 fois plus de viande
13:54 Une femme a-t-elle besoin de manger moins ?
16:39 Notre rapport au poids
20:20 Les mukbangs
25: 40 Ce qui a changé dans sa vie
30:24 Anecdotes
36:24 Bouffe réconfortante et TCA
???? Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD) = si vous ne faites pas, c'est votre droit, mais tout de même, une pépite comme ça, ça se soutient !
➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix :
1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!"
2️⃣ option "easy" : un mot doux 5 étoiles + sur Apple Podcast ou sur SPOTIFY (NOUVEAUTÉ! Vous pouvez mettre 5 étoiles sur SPOTIFY!) ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !
3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;
4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès , Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau ou MICHOU pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires.
5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é.
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???? Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !