"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire
episode 1: DLP-1 : Manger en conscience
????????????Welcome à toutes et à tous pour ce tout premier épisode de Dans la poire ????!, le podcast ????️qui redonne du sens à l'acte de manger.
????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,
"Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !
????️ Je m'appelle Charles Brumauld, je suis diététicien-nutritionniste et dans ce premier épisode, je vais vous parler de manger en conscience.
????J’ai choisi de commencer avec cette thématique parce que je pense sincèrement qu’on a oublié ce qu’on fait naturellement, et que les artifices de nos sociétés modernes nous ont éloigné de « Qu’est-ce que c’est, manger ? Qu’est-ce que c’est vraiment ? ».
???? Avec juste un peu plus de conscience, on fait bouger les lignes et on prend des habitudes qui ont plus de sens dans nos vies. Et entre nous, remettre du sens, on en a bien besoin en ce moment !
➡️ Vous aimez Dans la poire ????!? Si vous avez appris au moins chose dans cet épisode, partagez-le ! Si vous êtes sur Audible, Spotify ou Deezer, c’est top, share the good vibes ! Si vous l’écoutez sur Apple podcast, mettez-moi 5 étoiles, je sais que ça vous demande un petit effort mais ça m’aide vraiment beaucoup pour la suite de l’aventure.????????
➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !
???? Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !