"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire
episode 5: DLP-5 : Qu'est-ce qu'on mange, cet été ?
????️Dans ce cinquième épisode de Dans la poire ????!, « qu'est-ce qu'on mange, cet été ? ».
????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,
"Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !
Je vous parle donc de :
- nos besoins physiologiques en été
- les adaptations à produire (#mangerdesaison)
- les idées reçues et habitudes pas toujours vertueuses
- une piste à explorer pour les invitations d'apéro très fréquentes...
Why ? On l'a attendu, cet été ! Envie de se détendre et de profiter ! C'est normal. Et c'est bien ainsi... Mais, les glaces, plutôt en fin de repas ou en collation? Manger ou boire glacé, ça fait quoi? Et les féculents, on les zappe au profit des crudités ? Hum...Je vous laisse découvrir cet épisode léger, mais pas que.
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➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !
???? Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Voix Off et musiques de cet épisode sur « qu'est-ce qu'on mange, cet été ? »:
Extrait de Wouldn’t it be nice des Beach boys, discours de Jacques Chirac lors du Sommet sur la Terre de Johannesburg (septembre 2002), Évidemment (de Michel Berger, interprétée par France Gall, 1987), extrait de la série Dexter (créée par James Manos Jr), Money, des Pink Floyd (sur l’album magnifique The Dark Side of the Moon, 1973), extrait du film Desperado (1995), publicité pour une barre chocolatée extra planétaire (2012), extrait de La folie des Grandeurs (de Gérard Oury, 1971), extrait d’Aladin (des studios Disney, 1992), extrait de Camping (de Fabien Onteniente, 2006), Singing in the Rain (interpretée par le talenteux Gene Kelly, 1952).