"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire
episode 9: DLP-9 : c'est la rentrée ! Comment s'organiser pour mieux manger ? (2/2)
????️Dans ce neuvième épisode de Dans la poire ????!, « C’est la rentrée ! Comment s’organiser pour mieux manger ? »
Mais cette fois-ci, je rentre dans les conseils concrets pour mieux manger !
WHY ? Dans l'épisode précedent, je vous parlais d'une autre vision du stress, qui peut expliquer pourquoi on n'arrive pas à mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires.
Dans l'épisode 9, je me remonte les manches et on passe en cuisine pour vous donner des conseils accessibles et applicables et pour vous faire gagner du temps dans votre quotidien.
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➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !
???? Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Voix Off et musiques de cet épisode sur « C’est la rentrée ! Comment s’organiser pour mieux manger ? »: extrait du générique de Century-Fox Studio, extrait du film Dirty Dancing (réalisé par Emile Ardolino, sorti en 1987), extrait de la vidéo "depuis quand dit-on “belle journée” au lieu de “bonne journée”, de David Castello-Lopez dans l’émission Les reporters du dimanche de Canal+ , extrait de La minute blonde (créée et réalisée par Marc Gibaja, interprétée par Frédérique Bel),extrait d’une émission Top Chef (diffusée sur M6), extrait de la vidéo « Diététicienne pour le goût et l'alimentation saine : Ariane Grumbach », de la chaîne Les Ethicuriens !, extrait du film Cyrano de Bergerac ( film de Jean-Paul Rappeneau, 1990), extrait de L’Internationale (le chant révolutionnaire écrit par Eugène Pottier en 1871), extrait du Prelude Sonneaufgang, qui veut dire le lever du soleil !) de l’orchestre Philharmonique de Berlin & Herbert Von Karajan.