⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na https://chodznaslowko.com/ ❤️ To nagranie pomoże Ci zasnąć i lepiej pamiętać sny. Jeżeli chcesz zwiększyć szanse na przypomnienie sobie snu tuż po przebudzeniu, warto zadbać o kilka dodatkowych rzeczy przed położeniem się do łóżka. Połóż przy swoim łóżku kratkę, na której napiszesz zdanie “Co ci się śniło?” - to automatycznie przekieruje rano twoją uwagę na wspomnienia o śnie. Przygotuj również długopis, by zapisać swój sen. To ważne, by spróbować przypomnieć sobie wszystkie szczegóły od razu po przebudzeniu, będąc jeszcze w łóżku. Regularne zapisywanie snów o poranku, czy nawet w trakcie dnia pomoże wzmocnić twoją pamięć. Byłoby idealnie, gdyby twój sen trwał minimum 7 godzin. By zwiększyć prawdopodobieństwo przypomnienia sobie snów, możesz ustawić dodatkowy budzik półtorej godziny przed planowanym czasem wstania i zapisać wspomnienia z tego czasu. Jednak krok ten jest odpowiedni tylko dla osób, które się wysypiają i nie mają problemów z ponownym zasypianiem Thumbnail Image by Freepik ????Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów https://chodznaslowko.com ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/