Ist Laufen mehr als ein Sport? Gibt es so etwas wie eine Laufkultur? Welche gegenwärtigen Phänomene lassen sich im Laufsport und insbesondere im Trailrunning erkennen und was sagen sie aus? Ist Laufen politisch? Warum und wofür laufen wir überhaupt? Wir wollen hinterfragen, nachdenken, diskutieren, streiten, lachen und unterhalten. In den Kategorien "Ausprobiert", "Aufgeschnappt", "All in, all out" und "Lauf der Dinge" besprechen wir aktuelle, kontroverse, banale, lustige, ernste Themen rund um das Thema Laufen und Trailrunning.
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episode 8: #8 Laufen und die vier Phasen des Ultramarathons
Als Erstes berichtet Christian von seinen Erfahrungen mit Wämepads für die Hände. Dann folgt eine Debatte über das Für und Wider von Gels beim Laufen. Im Hauptteil stellen wir das vierphasige Modell des Ultralaufens von Michael Arnstein vor und überlegen, ob wir die beschriebenen Zustände von uns selbst kennen. Zuletzt gibt es einen Filmtipp zu einem 250 Meilen-Lauf in Arizona, USA.
Wärmepads
Julianes Lieblingsgels
Der schon etwas ältere aber sehr schöne Vortrag von Michael Arnstein ("The Fruitarian") zum Thema Ultralaufen und den vier Phasen des Ultralaufens. Die ersten 15 Minuten sind empfehlenswert.
Der Film "The Long Way Home"
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