“SuperMom Rebellion” ist der Podcast für Working Moms mit Superwoman-Syndrom. Hier bekommst du Tipps und Inspirationen, wie du deine hohen Ansprüche aus dem Haus fegst und zur voll entspannten Working-Mom wirst, so dass du deinen durchgetakteten Alltag mit Leichtigkeit wuppst und eine Mary Poppins-mäßige Zeit mit deinen Kindern verbringst, statt zur bösen Hexe zu werden. Du erfährst, wie du die richtige Balance zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen findest, wie du dich selbst wieder wichtig nimmst und wieder häufiger JA zu dir selbst sagst, damit du dein Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben kannst. Ich bin Claire Ganeshapriya Oberwinter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach und ich begleite dich durch diesen Podcast. Herzlich willkommen und Namasté!
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episode 100: Abendmeditation - Den Tag in Dankbarkeit abschließen
Dankbarkeit zu kultivieren ist eine wichtige Fähigkeit, die uns dabei hilft, unser Wohlbefinden zu steigern und Stress zu reduzieren. Diese Meditation für den Abend hilft dir dabei, den Tag in Dankbarkeit abzuschließen. Mache dir bewusst, was dir heute gut gelungen ist, welchen tiefen Glücksmoment du heute erlebt hast und wofür du heute dankbar bist. Gleite von dort gerne sofort in den Schlaf und lasse die Dankbarkeit im Schlaf nachwirken. Gute Nacht!