Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 162 | Bewegung: Mit Schwung ins Jahr 2023
Allzu oft führen die gut gemeinten Neujahrsvorsätze eher zu Druck oder gar Frustration, weil man es wieder nicht „geschafft“ hat. Hier die gute Nachricht: Wir brauchen keinen Jahreswechsel, um Abläufe in unserem Leben zu ändern. Wir brauchen noch nicht mal einen neuen Tag. Wir können das in jedem Moment unseres Lebens entscheiden.
Auch kleine Schritte führen zum Ziel und daher gibt es in dieser Folge einige Tipps, wie wir im Alltag ganz nebenbei mehr Bewegung in den Ablauf bringen können.
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Von Trauerverarbeitung
- Von überwältigender Anteilnahme
- Vom Silvester-Irrsinn
- Warum wir in jedem Moment neue Entscheidungen treffen können
- Wie mehr Bewegung im Alltag statt findet
- Wie wir durch bewusste Momente mehr Kontrolle in unser Leben holen
- Welche Gefahren Zielsetzungen bergen
- Warum wir besser das Wort Idee benutzen
Link & Anmeldung zu meinem Seminar RE:CONNECT im WILDLAND NATURAL RESORT am 5. bis 7. Mai 2023 oder 30. Juni bis 2. Juli 2023.
Foto von tabitha turner auf Unsplash