Mach dich und deine Knochen kraftvoll mit Knochenretterin Dr. Ann-Kristin Dorn. Du wünschst dir einen kraftvollen Körper und starke Knochen? Die Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin Dr. Ann-Kristin Dorn gibt dir hilfreiche Tipps rund um Ernährung und Wohlbefinden. Du lernst, warum starke Knochen zu einem kraftvollen und gesunden Körper gehören und welchen enormen Einfluss deine Ernährung und dein Lebensstil dabei haben. Dr. Dorn ist kompetent und redet Klartext, denn sie weiß wovon sie spricht. Jahrelang erforschte sie die Effekte einer Fehlernährung auf die Knochengesundheit und gibt nun ihre Erfahrung an dich weiter. Ihre Vision ist es, dass die Knochenschwundkrankheit Osteoporose durch die richtige Ernährung bei Frauen verbessert und vermieden wird. Starke Knochen und ein kraftvoller Körper sind auch für dich möglich. Bist du bereit es anzugehen?
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episode 58: Ernährungstrends 2023 - Meine Top 3 für gesunde Knochen
Osteoporose vorbeugen und behandeln mit der richtigen Ernährung und dem passenden Lifestyle
In dieser Podcastfolge nenne ich dir meine Top 3 der Ernährungstrends 2023 und warum diese knochengesund sind.
Damit möchte ich dir Lust auf einen knochengesunden Lebensstil machen und meiner Vision näher kommen, dass die Krankheit Osteoporose durch Aufklärung bekämpft wird.
Es geht dabei um eine flexitarische Ernährung, um Darmgesundheit und Alkohol.
Lass dich überraschen, wie wichtig eine vielfältige Darmflora für deinen Knochen ist, warum die Knochenzellen keinen Schwips mögen und was weniger Fleisch mit deinen Knochen anstellt.
Viel Spaß beim Anhören! Deine Ann-Kristin
Die 10 wichtigsten Ernährungstrends 2023 wurden in dem Trendreport Ernährung 2023 veröffentlicht! Und ich war dabei. Gemeinsam mit 170 führenden Expert:innen aus dem Ernährungssektor haben wir uns gefragt: Welche Entwicklungen prägen die Zukunft der Ernährung? Was verändert sich in meinem Arbeitsumfeld? Welche Entwicklungen werden stärker? Das Ergebnis: Die Zukunft ist flexitarisch. Deutlich weniger Fleisch und Fisch, klimafreundliches Essen, achtsame Ernährung und alkoholfreier Genuss - all diese Entwicklungen stehen auf der TOP-10-Liste ➡➡ Alle TOP 10 Trends gibt es ab sofort als freien Download
Studienlinks aus der Folge: Protein- und Kalziummetabolismus Knochengesundheit und Protein aus der Ernährung Planzenbasierte Ernährung und Knochengesundheit Mikrobiom und Osteoporose Alkohol und Osteoporoserisiko Alkohol und Osteoporoseinduktion Alkohol, Knochenbrüche und Knochenmineralisiserung
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