Das Glück im Alltag ist oft nur ein Lachen entfernt. Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Silvia Rößler, erfahrene Lachyogatrainerin aus Bielefeld. In diesem Podcast zeige ich dir die Kunst des Lachyogas und den wunderbaren Einsatz von Humor. Dich erwarten meine besten und effektivsten Übungen, die in nur wenigen Minuten deine Selbstzufriedenheit steigern und garantiert Glücksgefühle hervorrufen. Egal ob im Auto, bei der Arbeit oder zuhause auf dem Sofa. Wer sich darauf einlässt, wird schnell die Kraft des Lachens für sich entdecken. Gefällt dir mein Podcast? Besuch mich gerne auf Instagram @silvia.roessler_lachyoga. Ich freue mich über deine Fotos und Erfahrungen unter #kraftdeslachens oder per Mail an lachen@podcastfabrik.de. Lass auch gerne eine Bewertung da. :-) Vielen Dank an eprimo für die Unterstützung dieser Folge. Alle Infos zu eprimo findest du unter http://zukunft.click/eprimo21
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#55 Mit Lachyoga aus der Depression auf neue Wege / Interview mit Carmen Goglin
#depression #carmengoglin #interview #podcastfabrik # podcast #lachyoga Wie man es schaffen kann – trotz Depression das Leben festzuhalten und wieder in die Freude zu kommen - darüber liebe Hörer: innen werdet ihr hier mehr erfahren. Carmen Goglin ist auch durch das finstere Tal gewandert und letztlich sogar kometenhaft leuchtend aufgestiegen. Wie das gehen kann? Carmen wird es uns erzählen. Lachen und Depression. Schließt das eine das andere aus? Ist das eher wie Feuer und Wasser? Ich bin mit einer depressiven Mutter aufgewachsen. Wie ich meinen Weg damit gefunden habe beschreibe ich u.a. in meinem Buch „Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?“ Den Weg in die Öffentlichkeit fand die Thematik Depression 2009 durch den Suizid von Robert Enke. Robert Enke war ein herausragender Torhüter mit Versagensängsten und Selbstzweifeln. Er litt an Depressionen und fand keinen andern Weg als den Suizid. Seine Frau, Teresa Enke, ging in die Offensive und die Robert-Enke-Stiftung wurde ins Leben gerufen. Das Motto der Stiftung ist: GEMEINSAM DAS LEBEN FESTHALTEN. https://robert-enke-stiftung.de/ Hilfe für Betroffene / Depression - Telefonseelsorge: anonyme, kostenlose Beratung rund um die Uhr, Tel. (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222 - Kinder- und Jugendtelefon "Nummer gegen Kummer": kostenlose Beratung, Tel. 116 111. Elterntelefon: (0800) 111 05 50 - Info-Telefon der Deutschen Depressionshilfe: Tel. (0800) 33 44 533. Die Deutsche Depressionshilfe bietet einen Selbsttest sowie eine Übersicht zu regionalen Angeboten. - Ärztlicher Bereitschaftsdienst der Krankenkassen: 116 117 - Ambulanz der psychiatrischen Abteilung einer Klinik vor Ort - in jedem Fall bei Suizidgedanken. Lachtelefon: 02131 77 34 152 / Infos zum Lachtelefon findest du auch in meiner Podcast-Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten / Interview mit Sandra Mandl, Heike Firsching und Heidelore Geitner Lachyoga-Übungen Lachblumensamen aussäen – gießen – pflegen Gorilla Lachkurbel: allein und zu zweit Lachpille Lachen rund um den Baum, Lachen in’s Gesicht werfen In’s Fäustchen lachen Lachmotorrad Von Herzen dankbares Lachen nach Indien schicken Buchtipps Oma geht viral, Carmen Goglin – im Handel erhältlich ab dem 27.3.23 Lachen trotz und alledem-Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler Kontakte https:// https://www.goglin.de/ https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf meinem YouTube Kanal lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Einstieg zum Thema Depression und Lachen, Buchtipp: „Lachen trotz und alledem“, Bericht über Robert Enke, seine Frau, die Robert-Enke-Stiftung, Telefon-Nummern für Betroffene und Lachtelefon 03:04 Vorstellung von Carmen Goglin 04:02 Wie ist es Carmen mit Depression ergangen? Lebensfreude wiederfinden 06:31 Wie und wo ist dir Lachyoga begegnet? 09:41 Welche Anteile vom Lachyoga haben ihr am meisten Unterstützung gegeben? 10:27 Lachyoga-Leiter: in -Ausbildung und Lachyoga-Lehrer: in-Ausbildung/Lachtreff gegründet / weitere Benefiz von Lachyoga 12:10 Lach-Interessierte begleiten, freiwillig lachen, Überraschungsgast 14:34 Unterschied von einfach Lachen und Lachtraining, Lachen integrieren 16:49 in ihrem Leben Lach-Samen säen 17:00 Lachyoga-Übung: Lachsamen aussäen, pflegen, gießen 18:28 Wie ist dein Weg inzwischen mit Depression und deinem Umgang damit? Im Drama gefangen oder Differenzierung leben 22:43 Lachen ist Motor, Anker, Ventil und absolutes Lebensmittel 23:45 immer weiter gehen, nächsten Schritt wagen; Lachyoga: gehadert und geklärt 25:14 nochmal Ausführungn zu ihrer Lachyoga-Leiter: in – und Lachyoga-Lehrer: in-Ausbildung 28:44 Carmens drei Lachyoga-Lieblings-Übungen 29:01 Gorilla-Lachen 30:19 Die Lachkurbel 31:42 Die Lachpille 33:17 über sich selber lachen können, kann schützen, u.a. vor Verunglimpfung 33:43 Lachtreff – Videos gedreht - Carmen berichtet über die Parodie von Deutschrapper Finch Asozial und deren Auswirkungen, Hate-Welle und Herausforderungen 37:57 ihr Umgang damit und der positive Wandel, Medien kamen auf sie zu 41:00 hatte zum Glück zweites Standbein, Hauptgeschäft 41:58 nette Geschichte: Generationsübergreifend 43:24 ihre drei beliebtesten Lachyoga-Videos: 43:48 Lachen rund um den Baum 44:51 Lachen in’s Gesicht werfen/ 45:34 In’s Fäustchen lachen 46:08 Lachmotorrad 47:25 mein YouTube Kanal lachyoga silvia roessler. Dort findest du Lachyoga-Übungen, meinen Podcast, u.a. 47:37 Buch von Carmen „Oma geht viral“, ab dem 27.3.23 im Handel / ein Tag vor ihrem Geburtstag 50:57 Die Leichtigkeit des Seins wiedererlangen - während und nach Depression. Mit Hilfe von Lachyoga. 51:30 Danke-schön-Lachen zu Madan und Madhuri Kataria nach Indien schicken 53:32 Danke-Schön auch an die Lachyoga-Gemeinschaft 54:12 Kontakt 54:35 Botschaft von Carmen 56:05 Meine Botschaft 57:07 Hinweis zu den Telefon-Nummern für Betroffene und gemeinsames Lachen mit visualisieren vom Lachtelefon 58:13 Danke und Verabschiedung. Heiter weiter und Lach’s gut. 58:40 Autro #robertenke #teresaenke #robertenkestiftung #lachtelefon #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #endorphine #botenstoffe #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #suizid #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #madankataria #buchtipp #omagehtviral #finchassozial #telefonseelsorge #depressionshilfe #nummergegenkummer #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #gesundheit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #lachen #autorin #neuerscheinung #omagehtviral