Knäckebrot & Jogginghose ist dein Anti-Diät-Podcast, der dein Leben leichter macht - für mehr Freude an Bewegung, Ernährung und Entspannung. Authentisch und ohne Filter widmen wir uns hier den Herausforderungen und Geschichten, die das echte Leben schreibt. Wir schauen uns die Hintergründe an, wie unser Körper und Kopf überhaupt so ticken, warum sie uns dabei manchmal stressen und mit welchen kleinen Tipps & Tricks wir uns das Leben leicht machen können. Unser Ziel: Gesund & echt wohlfühlen! Mit „Knäckebrot“ Sandra Niclaus, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnologin & „Jogginghose“ Anne Kritter, Trainerin für Pilates, Entspannung und Betriebliche Gesundheitsförderung Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann schau gern bei uns vorbei: Annes Pilates web: https://annespilates.de/ Instagram: @annespilates Sandra Niclaus web: https://genuss-und-gefuehl.de/ Instagram: @genuss_und_gefuehl
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episode 9: Powerhouse beim Pilates - Mitmachübung #009
Power... was?!
Vielleicht hast du schon von diesem berühmt berüchtigten Pilates Power House gehört. Was so fancy klingt, ist tatsächlich etwas sehr zentrales in unserem Körper. In dieser Podcastfolge spüren wir genau da hinein und klären folgende Fragen: · Was ist das Powerhouse? · Wozu brauchen wir das überhaupt? · Und vor allem, wie merken wir das? Du möchtest das gelernte direkt anwenden und testen? Dann schau in einem unserer Pilates Kurse vorbei. Mehr Infos zu unseren gemeinsamen Veranstaltungen, sowie die Online Kurse rund um Bewegung und Entspannung, findest du im Kurskalender von Annes Pilates unter www.annespilates.de/training