Ehrlich, authentisch, echt. „Gesundheit darf Spaß machen!“ ist seit zwei Jahrzehnten das Motto des Schweinehundanleiners® Dr. Christoph Ramcke. Sein Podcast beinhaltet Themen wie: Verhaltensveränderung, Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Selbstfindung. Christoph Ramcke ist Doktor der Sportwissenschaft und seit 1998 im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Er ist erfahrener Key-Note Speaker, Moderator und Workshopleiter. Geballte 20 Jahre Fachkompetenz weist Dr. Christoph Ramcke mittlerweile auf und beschäftigt sich schon immer mit dem Kernthema des Gesundheitsmanagements: Die Motivation zur langfristigen Veränderung von Verhalten und Strukturen. Als Experte auf seinem Gebiet und Eigentümer der Marken Schweinehundanleiner® und Schweinehundanleinung® konnte er schon etliche Firmen und Beschäftigte für das Thema Gesundheit begeistern. Der Podcast richtet sich daher vor allem auch an Menschen, die nach etlichen Versuchen der Verhaltensveränderung nun endlich ihren „inneren Schweinehund“ dauerhaft angeleint bekommen wollen...
https://www.christophramcke.de/
episode 4: #4 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 2
Im zweiten Teil „Ich habe doch keine Zeit“ werden weitere Tricks vom inneren Schweinehund aufgezeigt. Vor allem die Themen soziale Medien und soziale Normen spielen eine wichtige Rolle bei der Ausredenfindung unserer „Franzi“. Was ist besser Butter oder Margarine? Treppen oder Fahrstuhl?
Dabei kommt es bei allen Verhaltensweisen auf die Langfristigkeit der negativen Effekte an.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!