Emotionen sind wertvoll - sie zeigen uns, wo wir hinschauen dürfen und stoßen manchmal Veränderungen an. Wir erzählen dir Geschichten aus unserem Leben und schauen mit dir lebensnah: Wie kann ich mich und meine Emotionen besser spüren? Wie kann ich annehmen und verarbeiten, was ich da spüre? Und kann ich das für mich vielleicht sogar nutzen? Wir spicken das Ganze mit praktischen Übungs-Tipps und viel Herz und Humor. Spürst du's schon? Du findest uns auf Instagram unter @spuerst_dus_schon_podcast
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episode 42: 41 - Freundschafts-Aus
Bestie adé, Herzschmerz oh weh! Das Ende einer Freundschaft kann echt weh tun. Wie du damit umgehen kannst? Ohren auf!
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10. April (Ostermontag)
Online-Workshop mit uns zum Thema "Lustvoll & leicht Grenzen spüren & setzen"
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Darum geht's in dieser Folge:
Wir sprechen über das Kommen und Gehen von Freundschaften, worauf du in Freundschaften achten darfst und wie du mit dem Ende einer Freundschaft umgehen kannst.
Freundschaften werden zwar oft in Filmen und Serien behandelt, doch erhalten wir wenig "Anleitung", wie wir gesunde Freundschaften pflegen, uns Freund:innen bewusst aussuchen und Freundschaften, wenn nötig, auch beenden.
???????? Sarah berichtet, wie sich ihre ehemalige Mitbewohnerin und sie auseinandergelebt haben und ihre Mitbewohnerin innerlich mit der Freundschaft abgeschlossen hat, sodass Sarah dann vor vollendeten Tatsachen stand.
???????????? Laura erzählt von der Freundschaft mit einer ehemaligen Freundin, die ausschließlich durch ein gemeinsames Hobby gelebt hat. Als Laura das Hobby nicht mehr teilte, fehlten die Gemeinsamkeiten und die Freundschaft kam zum Ende.
Klare und ehrliche Kommunikation sind auch bei Freundschaften ein wichtiges Element. Und auch wenn eine Freundschaft mal zu Ende geht, ist es nur fair, dies anzusprechen, anstatt dein Gegenüber zu ghosten oder auf ein stilles Auslaufen zu hoffen. Vorteil daran: durch das ehrliche Beenden von Freundschaften entsteht emotionale Kapazität für neue Verbindungen. Und unser Gegenüber empfängt von uns keine ambivalenten Signale mehr und kann ebenfalls ihren:seinen Frieden finden.
Wir laden dich dazu ein, vergangene Freundschaften und Beziehungen liebevoll zu betrachten und dich auf die Sachen zu konzentrieren, die du daraus lernen durftest. Indem wir anfangen, Menschen als Lebensabschnitts-Begleiter:innen zu sehen, können wir achtsam damit umgehen, wenn eine Freundschaft ihr Ende nimmt.
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