achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation
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#1 Was bedeutet Stressmanagement?
Wenn du deinen Stress in die Hand nimmst und Strategien zur Bewältigung, Reduzierung und Vermeidung anwendest, dann bist du mittendrin im Stressmanagement. Gute Gründe dafür, dein Stresslevel zu regulieren gibt es viele, allein schon aus gesundheitlicher Sicht. Viel Spaß beim Anhören, noch mehr Information und Inspiration findest du auf Instagram unter http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei