Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 35 minutes
Achtsamkeit bedeutet, seine Umgebung in genau diesem Moment bewusst wahrzunehmen.
Warum das Festhalten an alten Gewohnheiten uns selbst gefangen halten kann.
Oft sind es die Pausen, die nicht nur Kraft geben, sondern auch produktiver machen.